2022-02-16から1日間の記事一覧
思いつくままにノートに自分の考えを書くことを筆記開示(expressive writing)という。 1日20分続けることでメンタルが安定するという。 うつ病になってからでは遅い。 病気は予防が第一だ。 人生を長く楽しむために1日20分続けてみよう。
思いつくままにノートに自分の考えを書くことを筆記開示(expressive writing)という。 1日20分続けることでメンタルが安定するという。 うつ病になってからでは遅い。 病気は予防が第一だ。 人生を長く楽しむために1日20分続けてみよう。