集中力は全てに勝る『4 Focus 脳が冴えわたる4つの集中　青砥瑞人』

Kindle Unimitedが３ヶ月199円だったので登録し、面白そうな本をパラパラと探しているとこの本が目に入ったのでざっと流し読み。

脳神経科学の見地から集中力について触れられていて、詳しく書かれているが読みやすい。

日常生活でどのように集中力を鍛えていけばよいかも言及されていて実践的でもある。

読み放題でここまでの内容を知れるのはすごいお得だ！

本書で私が学んだ内容は以下の３つだ。

①ネガティビティバイアスを修正し、集中力を上げる習慣

②よく遊び、プライベートが充実している人がなぜ仕事の生産性が高いか？

③４つの集中力をどのように生かすか？

特に②の内容に関してはとても腑に落ちた。

集中力を伸ばしたいと思う人にはオススメの１冊だ。

Kindle Unlimitedは時々登録して興味の出る本を読むか、

自分が読みたかった本が読み放題になったときに利用するのがオススメだ。

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